На сайте 100500 рефератов в 150 категориях	Искать реферат
Рефераты на 5 с плюсом С нашим сайтом написать реферат проще простого

Вера в себя с точки зрения современной психологии

Категория: Психология

версия для печати

Страница: [1] [2]

• часто забываем, что почти все болезни — от нервов, негативных эмоций, возникающих вследствие наших мыслей;

• часто обвиняем близких, окружающий мир в своих поражениях, забывая, что почти на 100 процентов они — результат наших собственных мнений, которые обычно можно изменить;

• часто ожидаем каких-то исключительных благоприятных случаев вместоЧтобы пользоваться имеющимися. Эти случаи часто оказываются очень благоприятными, если мы разумно действуем.

Наверное, прочитав эту «характеристику» неудачники, пессимиста, человека с негативным мышлением, кое узнал себя ... и, видимо, ему захотелось изменить и себя,! свою жизнь (может, уже не впервые). Поэтому, конечно же, нас интересует, как можно сформироватьположительное представление о себе. Максуэлл Мольц рекомендует для этого использовать позитивное мышление. Суть его заключается в том, чтобы, с одной стороны, менять позитивный образ собственного «Я» под воздействием удачных поступков, а с другой стороны, не дать ему разрушиться в случае неудачи. Настоящий везунчик даже после катастрофического провала никогда нескажет себе: «Провал произошел потому, что я дурак». Скорее он подумает, что неудача — следствие каких просчетов. И что в следующий раз он обязательно их предскажет. В целом он выглядит в этой ситуации довольно прилично. Только при таком отношении к себе и к своим действиям психологический образ «Я» может положительно влиять на «Я» естественное. Успехи подкрепляютЯ-концентрацию человека, неудачи выполняют корректирующие функции. Усиливается координация «Я», что фактически означает личностный рост человека.

Человек с позитивным мышлением достаточно хорошо подготовлена ??к жизненным испытаниям, конечно уверенно смотрит в будущее. Она объективно оценивает себя и свои возможности и если замечает в себе отсутствие какихталантов, то не очень расстраивается, а просто переключается на те сферы деятельности, в которых способности ее могут раскрыться лучше. Это оптимист, который всегда достигает поставленной цели. Он искренне верит в успех, и в этом все дело настроена на победу подсознание лишь выполняет заложенную в нее программу. Такие люди, как правило, счастливы: они легко переживаютнеудачи, всей душой радуются успехам и надежно защищены от невротических заболеваний.

Негативное мышление (негативный образ мыслей) приводит к прямо противоположным результатам: порождает тревогу и недовольство, фрустрации и озлобленность, создавая тем самым почву для различных болезней. Негативистам боится трудностей и не имеет цели, знает, что егово всем преследует неудача, и поэтому действительно на нее обречен. Трудно тянет он за собой в течение жизни все возрастающий комплекс неполноценности. Настроена на поражение подсознание естественно толкает его от одного поражения к другой. Негативистам во всем видит угрозу и всегда ожидает худшего, и, как следствие, это дает знать о себе гораздо чаще. Онпостоянно внушает себе, что сейчас непременно произойдет нечто ужасное (самолет, видимо, разобьется!) или погружается в мысли о чем-то достоверное, значительно преувеличивая его негативные последствия (я, наверное, потеряю работу и тогда моя жизнь надолго будет зависеть от социальной помощи) .

По своей сути позитивное мышление — это вера в успех. Разумеется, от васне требуется быть жизнерадостным постоянно, причем это невозможно. Нужно просто сделать так, чтобы уверенность в себе стала привычкой. Позитивизм — это не чародейные палочка, которая избавляет нас от всех проблем, от вас же требуется терпение, настойчивость и владение методами самотерапии. Не ждите быстрых успехов, иначе любая временная неудачаприведет к стрессу и затормозит весь оздоровительный процесс. Но верьте в конечный успех: позитивное мышление — прямой путь в новую, счастливую и здоровую жизнь. Оно и при тяжелой болезни действует иногда лучше любого лекарства. Врачи знают, как тяжело выздоравливает пессимист и как блестяще справляются с самых безнадежных ситуаций оптимист.

Еще в древности врачи замечали, чтоболезнь чаще возникает у людей злых, завистливых, воспалительных, а также мрачных, меланхоличных. Больные мысли, отрицательные эмоции и переживания, омраченное невежеством больное жизни на Древнем Востоке считали основной причиной болезни и преждевременной смерти.

Великий римлянин, классик античной медицины К. Гален еще во втором веке нашей эры утверждал,что в борьбе за здоровье на первом месте — умение владеть своими страстями.

Эпиктет, великий философ-стоик, предупреждал, что следует больше внимания уделять устранению дурных мыслей из головы, чем устранению «опухолей, которые с ’ появляются на нашем теле ».

Эпиктет говорил об этом еще девятнадцать веков назад, а современная медицина на все 100 процентовподдерживает это мнение. Канадский врач Г. Селье отмечал: «Мрачные мысли и эмоции ослабляют нас, делают больными, а положительные

— делают нас сильными и здоровыми». Немецкий философ В. Гумбольт говорил: «Со временем болезнь будет рассматриваться как искаженное мышление и болеть будет стыдно».

Но многие люди считают позитивное мышлениенереалистичным, потому что таким образом позитивист якобы просто хочет избежать проблем, трагедий и безнадежности. Однако дело вовсе не в том. Позитивное мышление характеризует отношение к своим проблемам и проблемам человечества, а также способствует их разрешению с помощью конструктивных действий.

Многие с большой «легкостью» воспринимают образы, негативные мыслии обдумывают план мщения, поганьблення. Такое мышление, когда человек полностью отдается эмоциям, называют патогенным, то есть мышлением, которое порождает болезнь, патологию характера (ассоциируется с негативным мышлением). Такое мышление находится под сильным влиянием «животных» автоматизмов. Но если человек научится управлять своим мышлением, контролироватьэмоции, потребности и желания, то она будет обладать саногенного мышления (таким, что рождает здоровья), которое ассоциируется с позитивным мышлением.

Непохожесть между людьми с позитивным и негативным мышлением можно продемонстрировать на примере их отношения к стакану , наполненной водой до половины. Человек с негативным мышлением говорит, что стаканполупустая; человек с позитивным мышлением говорит, что стакан напивповна.

Позитивное мышление позволяет вам собрать свои силы, преодолеть слабость и ограничения. Оно помогает понять, что вы рождены для великих дел, ибо позитивная сила внутри вас может воплотить в реальность любую мечту. Она помогает сосредоточиться на хорошем и позволяет направитьосновное внимание на согласие с собой, с миром и людьми.

Надеясь на лучшее, вы генерируете силу, которая притягивает положительное в вашу жизнь. Но нужно понять одну вещь. Позитивное мышление бесполезное, если оно не приводит к позитивным действиям. Мнение, или психическая энергия, должна быть превращена в действие, либо в кинетическую энергию. Кинетическая энергиядействия укрепляет позитивизм в подсознании.

При правильном применении этот автоматический механизм достижения цели сбоев, меняет курс и ведет нас точно к намеченной цели.

Таким образом, позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои мысли (и не позволяет укореняться негативным мыслям), эмоции (предотвращает конкретнымидействиями возникновению отрицательных эмоций). При этом верит в себя, в конечный успех, остается при любых обстоятельствах оптимистом. Оно характерно, как правило, для положительной Я-концепции личности и в определенной степени является привычкой.

Правда, в глазах многих людей появляется прямо-таки разочарование, когда здравый смысл, который дается природой каждому,рекомендуют использовать, чтобы избавиться негативного мышления. Это им кажется слишком простым и «ненаучным». Но подобные рекомендации дают заметные результаты. А кроме того, базируются на вполне научном фундаменте.

Существуют довольно распространены взгляды, что логические рассуждения, наши сознательные мысли не имеют власти над подсознательными процессами и механизмами,и для того, чтобы изменить негативные убеждения, чувства, эмоции, привычки, нужно непременно «копать глубже», вторгаясь в сферу подсознательного.

Но ваш автоматический механизм, подсознание, свободный от каких-либо эмоций. Подсознание функционирует как компьютер, который не имеет своей «воли» и всегда реагирует согласно вашим убеждениям, представлениям.Она создает необходимое настроение, стремясь достичь цели, которую вы сознательно определили. Работает ваш автоматический механизм только с помощью той информации, которую вы закладываете в него в виде идей, убеждений, интерпретаций и представлений. «Контрольная кнопка» вашего подсознания — сознательная мысль. Именно благодаря сознательным размышлениям, пусть не всегда логично, а иногдаи далеким от реальности, и у вас формируются модели реагирования, и только через размышление можно изменить эти нежелательные навыки автоматических ответных действий, то есть через сознательно контролируемое мышление. Большие достижения получены в последнее время именно благодаря этому в лечении неврозов. Дело в том, что проблемы каждого больного имеют общий знаменатель, которыйсостоит в том, что больной забыл как, а пожалуй, никогда и не умел контролировать свое нынешнее мышление таким образом, чтобы оно давало радость.

Негативное мышление порождает негативные жизненные обстоятельства, которые, в свою очередь, подавляют мышления. Результат — безрадостную жизнь вплоть до депрессии. На эмоциональном уровне горькие чувства тоже вносят вклад в подавлениедуха и создают постоянный фронт плохой погоды в вашей душе. Это парализует активность и лишает радости жизни.

Конечно же такое существование вам не нравится. Для этого лучше обратиться к позитивному мышлению, при котором не игнорируется неприятная часть жизни, а осознается, что все существующее хорошо, потому призвано лишь служить вам и помогать,особенно неприятные обстоятельства (только правильно воспользуйтесь ими). ??

Мыслить позитивно — первый шаг к тому, чтобы стать положительным. Слово «позитивный» означает: утвердительный, выгодный, благоприятный, надежный, активный, вполне уверенный в себе — и это действительно позитивное мышление. Осознавать силу мысли и использовать эту силу, чтобы увереннодостигать своих целей, — вот что такое позитивное мышление. Таким образом, оно означает мыслить в правильном направлении и придерживаться его сознательно, упорно, до самого успеха.

Как с позиции древней, так и современной медицины болезнь угрожает людям — пессимистам, которые не умеют управлять ни своими мыслями, ни своими эмоциями, постоянно недовольнысвоим положением и жизнью. Поэтому болезнь угрожает прежде людям, которые не обладают способностью глубоко осознать свое положение, враждебно относятся к себе и окружающим, «застревают» на негативных мыслях и эмоциях; болезненно реагируют на оценку себя другими людьми; трудно адаптируются к быстрым изменениям жизни; неустойчивым в отношении к неприятностей, неудачникам,крайне встревоженным за ошибки; склонным во всем уступать другим. Но если наше воображение мысленно способна делать нас больными, то с таким же успехом она может сделать нас и здоровыми. Необходимо понимать, что каждая наша мысль вызывает психофизиологические процессы. Направляя свои духовные силы на позитивное представление о здоровье, гармонию, радость, вы даритесвоему телу здоровье. Ориентация мыслей определяет степень здоровья, мы же в любое время можем руководствоваться своим «биокомпьютера», определяя направленность мыслей.

PAGE

PAGE 5

Страница: [1] [2]

версия для печати