На сайте 100500 рефератов в 150 категориях	Искать реферат
Рефераты на 5 с плюсом С нашим сайтом написать реферат проще простого

Влияние нейролингвистического программирования на безопасность жизнедеятельности человека

Категория: Психология

версия для печати

Страница: [1] [2] [3] [4]

Джрдж Бернард Шоу.

ВВЕДЕНИЕ

ЧТО ТАКОЕ Нейролингвистическое программирование?

Нейролингвистическое программирование, или сокращенно НЛП — это искусство и наука о совершенстве, результат исследования того, как выдающиеся люди разные ных областях деятельности достигали своих выдающихся результатов. Этими коммуникативнимы умениями может овладеть каждый, ктохочет повысить свою личную и профессиональную эффективность.

НЛП — это модель того, как отдельные люди структурируют свой уникальный жизненный опыт. Это лишь один из многих средств понимания и организации фантастически сложной и тем не менее прекрасной системы человеческих мыслей и коммуникации.

НЛП представляет определенную позицию миропонимания и способ существованияв этом мире, не могут быть изложены в одной книге, но понятие о которых можно получить путем чтения между строк. Удовольствие от прекрасного музыкального произведения возникает от прослушивания этого произведения, а не от того, что мы прочитаем ноты. НЛП — вещь практичная. Это набор моделей, умений и технологий для того, чтобы мыслить и действовать эффективно в этом мире.Цель НЛП — быть полезным, распространять ваши выборы и делать жизнь лучше. Важнейшими вопросами о том, что вы нашли для себя в книге, являются: «Или это полезно ли это работает?» Найдите то, что оказывается полезным, и то, что работает, испытав это на себе. Важнее выявить, где это НЕ работает, и изменять это до тех пор, пока оно не станет работать. Вэтом дух НЛП.

Лучше пережить НЛП самому. Поэтому читайте меню, и если вам понравится то, о чем вы прочитали, попробуйте само блюдо.

Так что же это такое — НЛП? НЛП — это искусство и наука о личном мастерстве. Искусство, потому что каждый вносит свою уникальную индивидуальность и стиль в то, что он делает, и это невозможно отразить в словахили технологиях. Наука, потому что существует средство и процесс открытия паттернов, выдающимися личностями в любой области для достижения выдающихся результатов, которые используются. Этот процесс называется моделированием, и обнаруженные с его помощью паттерны, умения и техники находят все более широкое применение в консультировании, образовании и бизнесе дляповышения эффективности коммуникации, индивидуального развития и ускоренного обучения.

Случалось ли вам сделать что-нибудь настолько изящно и эффективно, что вы даже сами себе удивились? Было ли так, чтобы вы действительно восхищались тем, что сделали, и удивлялись тому, как вы это сделали? НЛП показывает вам, как понять и смоделировать ваш собственныйуспех с тем, чтобы вы смогли иметь значительно больше таких моментов. Это средство открытия и раскрытия вашего индивидуальной гениальности, способ выявления того лучшего, что есть в вас и в других людях. НЛП — это практическое искусство, что позволит добиться тех результатов, которых мы искренне стремимся в этом мире. Создавая ценности для других людей. Это — исследование того,что создает различие между выдающимся и обычным. Оно также оставляет после себя целый ВЕЕР чрезвычайно эффективных техник в области создания, консультирование, бизнеса и терапии.

ЭКСКУРС В ИСТОРИЮ.

НЛП возникло в начале 1970-х и стало плодом сотрудничества Джона Гриндера, который был тогда ассистентом профессора лингвистики в университете Калифорниив Санта Крузе, и Ричарда Бэндлера — студента психологии в том же университете. Ричард Бендлер, кроме того, очень интересовался психотерапией. Они вместе изучали действия трех выдающихся психотерапевтов: Фрица Перлза, новатора психотерапии и основателя школы терапии, известной под названием гештальт-терапии, Вирджинии Сатир, необыкновенного семейного терапевта, которой удавалосьразрешать такие трудные семейные взаимоотношения, другие семейные психотерапевты находили недопустимо, и, наконец, Милтона Эриксона, всемирно известного гипно-терапевта. Бендлер и Гриндер вовсе не собирались открывать новую школу терапии, они лишь хотели определить паттерны, используемые выдающимися терапевтами, и передать их другим. Их не интересовалитеории, они создавали модели успешной терапии, которые работали на практике и которым можно было научиться. Трое терапевтов, которых они моделировали, были индивидуальностями, сильно отличающихся друг от друга, и все же они использовали удивительно похожие основные паттерны. Бендлер и Гриндер растворили эти паттерны, рафинирувалы их и построили изысканную модель,что может быть применена в эффективной коммуникации, личной изменении, ускоренном обучении и, конечно же, в получении большего удовольствия от жизни. Они опубликовали свои первые открытия в четырех книгах, опубликованных в 1975-77 годах: «Структура магии» 1 и 2 тт. И «Паттерны», 1 и 2 тт. (Две книги о гипнотических техники Милтона Эриксона). Количестволитературы, публикуемой по НЛП увеличивается с тех пор с возрастающей скоростью. В то время Джон и Ричард жили неподалеку от Грегори Бейтсона, английского антрополога, автора работ по коммуникации и теории систем. Научные интересы Бэйтсона были чрезвычайно широки: биология, кибернетика, антропология и психотерапия. Он хорошо известен как автор теории двойнойсвязи в шизофрении. Его вклад в НЛП был чрезвычайно большим. И наверное, только сейчас становится вполне понятным, насколько он был глубоким. Начиная с этих первоначальных моделей. НЛП развивалось в двух взаимодополняющих направлениях. Во-первых, как процесс открытия паттернов мастерства в любой области человеческой деятельности. Во-вторых, как эффективное средствомышления и коммуникации, практикуемый выдающимися людьми. Эти паттерны и умения могут быть использованы сами по себе, но кроме того могут служить обратной связью в процессе моделирования, чтобы сделать его еще более могущественным. В 1977 году Джон и Ричард провели серию весьма успешных публичных семинаров по всей Америке. НЛП распространяется быстро: в Америкек настоящему времени около 100 тысяч человек в той или иной форме прошли тренинги НЛП.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

ОБУЧЕНИЕ, забывания и ПЕРЕВИВЧЕННЯ

Мы способны сознательно ухватить лишь очень маленький кусочек из того объема информации, что мир предлагает нам, неосознанно мы реагируем и замечаем значительно больше, чем осознанно. Наше сознание слишком ограниченаи оказывается способным сохранять следы максимум семи переменных (или кусков информации) в любой момент времени.

Понятие сознательного и бессознательного являются центральными для рассматриваемой модели того, как мы учимся. В НЛП нечто считается сознательным, если это настоящем момент усвидомиться как, например, это предложение прямо сейчас. Бессознательным считаетсято, что в настоящий момент не осознается. Окружающие звуки, что вы можете слышать, были, вероятно, неосознанными до тех пор, пока вы не прочитали это предложение. Воспоминание о том, как вы впервые увидели снег, скорее всего находится вне вашим сознанием .. Мы живем в культуре, которая поддерживает убеждение о том, что большую часть того, что мы делаем, мы делаемсознательно. И тем не менее, большую часть из того, что мы делаем, — и то, что мы делаем наилучшим образом, мы делаем неосознанно.

Традиционной точкой зрения является то, что обучение любому опыту содержит в себе четыре стадии. Первая — неосознанное незнание. Вы не только не знаете, как сделать то, но вы также не знаете, что вы этого не знаете. Если вы никогдане управляли машиной, вы понятия не имеете о том, на что это похоже. Итак, вы начали учиться управлять машиной. Вскоре вы обнаруживаете свои ограничения.

Это приводит вас на стадию осознанного знания (компетентности). Вы можете управлять машиной, но вы концентрируете на этом все свое внимание. Вы овладели умением, но еще не овладели мастерством.И, наконец, целью ваших усилий является неосознанное знание. Все те отдельные навыки, которые вы с такой настойчивостью осваивали, плавно сливаются в одно целое. Если вы будете практиковать то достаточно долго, то вы достигнете этой четвертой стадии, то есть сформируете привычку. В этот момент умение становится неосознанным. Однако некоторые привычки могут оказаться недостаточно эффективнымидля решения новой задачи. Наши фильтры могут не пропустить какую-нибудь важную часть информации, которая окажется существенной для включения необходимой привычки.

То же самое происходит при обучении НЛП. У нас уже есть Умение общаться и учиться. НЛП предлагает рафинировать ваши Умения и дает вам больше выборов и больше гибкости в их использовании.

Четырестадии научения:

1. Неосознанное незнание

2. Осознанное незнание

3. Осознанное знание

4. Неосознанное знание

Процесс забывания — это переход от п. 4 к п. 2. Процесс переобучения это переход от п. 2 обратно к п. 4, но уже с большим количеством выборов.

ТРЕНИНГ

Как часто вам приходилось слышать высказываниятипа «У нее блестящее будущее» или «У него было яркое прошлое»? Подобные выражения — это более, чем метафоры. Они являются точными описаниями средства мышления говорящего; эти описания являются ключом к познанию того, как полезным образом изменять структуру вашего собственного опыта. Например, прямо сейчас отметьте, как вы рисуете для себя картину должного вам приятного события,а потом сделайте эту картину ярче и заметьте, как меняются ваши ощущения. Когда вы увеличиваете яркость этого изображения, вы сильнее «стремитесь» к ’нему? Большинство людей сильнее реагируют на более яркие картины; некоторые сильнее реагируют на более тускло изображения. Теперь возьмите приятное воспоминание из своего прошлого и буквально сделайте цвета ярчеи контрастнее. Как наличие «яркого прошлого» меняет интенсивность вашей реакции на него? Если, раскрашивая свое воспоминание в более яркие цвета, вы не замечаете разницы в ощущениях — попробуйте увидеть его в черно-белом варианте. В то время как изображение теряет свой цвет, ваша реакция, скорее всего, становится слабее. Вот еще одно типичное выражение: «Добавьте немного света в свою жизнь ». Подумайте о другом приятный воспоминание, и буквально осыпьте этот образ маленькими сияющими звездочками — и проследите, как это влияет на вашу эмоциональную реакцию. (Вот о чем знают специалисты по рекламе и дизайнеры одежды с блестящими деталями) . «Оставьте свое прошлое позади» — обычный совет по поводу неприятных событий. Выберитевоспоминание, что все еще заставляет вас плохо себя чувствовать, — а потом отметьте, где вы его сейчас видите и сколь далеко от вас расположено изображение. Возможно, оно находится перед вами, довольно близко. Теперь возьмите этот образ и физически отодвиньте его далеко за себя. Как это меняет ваше отношение к этому воспоминанию? Таковы некоторые, самые входные, примеры простотыи силы новых паттернов НЛП — «субмодальностей», разработанных Ричардом Бэндлером за последние несколько лет. Одной из самых ранних моделей НЛП была идея «модальностей» или «репрезентативных систем». Мы думаем о любом событии, используя репрезентации в системах восприятия — зрительные (образы), слуховые (звуки) и кинестетические (ощущения). В последние десятьлет на большинстве НЛП-тренингов преподано множество разнообразных, быстрых и практических способов использования этого знания о модальностях для изменения состояния и поведения. Субмодальности — это более мелкие элементы внутри каждой модальности. Например, некоторыми из зрительных субмодальностей являются яркость, цвет, размер, расстояние, расположение и фокус. Знанияо субмодальности открывает целое царство способов изменения, еще более быстрых, простых и конкретных.

ВОЗМОЖНОСТИ НЛП

НЛП предлагает концептуальное понимание, прочно основанное на информатике и компьютерном программировании — однако еще более тщательно ускоренное в наблюдении живого человеческого опыта. Все, что есть в НЛП, может быть проверено непосредственновашим собственным опытом или наблюдениями за другими людьми. Новые субмодальных техники, описанные и преподаваемые в этой книге, являются даже более быстрыми и мощными средствами личной изменения, чем более ранние средства НЛП. Существуют только три главные модальности, но внутри каждой из них много субмодальностей. Субмодальности — это в буквальном смыслесредства, которыми наш мозг сортирует и кодирует опыт. Субмодальных техники изменения можно использовать для непосредственной модификации программного обеспечения человека — тех средств, которыми мы думаем о своем опыте и как мы реагируем на него.

НЛП — это ясная и эффективная модель человеческого внутреннего опыта и коммуникации. Используя принципы НЛП можно описатьлюбую человеческую активность весьма детальным образом, что позволяет производить легко и быстро глубокие и устойчивые изменения этой активности.

Вот некоторые из вещей что вы сможете научиться делать:

Страница: [1] [2] [3] [4]

версия для печати